木制户外家具方案
木制户外家具。 夏天即将来临。 让我们竭尽全力迎接夏天。 准备我们的身体，前一段时间必须 ＃呆在家里 避免COVID-19。 当然，感觉就像我们的身体想要感觉到阳光温暖着我们的皮肤，不是吗？
在制定良好计划时，我们需要做好一切准备，以便尽可能利用即将来临的夏天。 我们可以得到很多好处，其中包括：
1.阳光是维生素D的来源
太阳发出的紫外线会帮助人体产生维生素D。众所周知，这种维生素对骨骼健康有益。
暴露在阳光下，皮肤会产生维生素D。 实际上，阳光是增加维生素D的最佳来源。因为只有少数食物含有足够的维生素D。
不仅如此，维生素D还有益于血细胞健康和耐力。 摄入足够量的维生素D，您的身体也将能够更好地吸收钙和磷。
2.帮助预防癌症
过度日晒确实可以引发皮肤癌。 但是，如果暴露量足够大，则实际上可以预防其他类型的癌症，例如：
结肠癌
霍奇金淋巴瘤
卵巢癌
胰腺癌
前列腺癌
3.帮助治愈皮肤疾病
太阳对人类的好处之一是改善皮肤健康。 如果暴露量足够，暴露可以帮助克服以下条件：
银屑病
湿疹
黄疸（黄疸）
痘痘
但是，并非所有人都可以利用阳光进行治疗。 如果您想从中受益，您仍然需要先咨询医生。
4.预防各种疾病
太阳的另一个好处是它可以保护人体免受各种疾病的侵害。 因为，如果您没有足够的阳光，受某些类型疾病影响的风险也会增加，例如乳房，肠，前列腺和肺部疾病。
此外，没有足够阳光照射的人也更有患糖尿病，心脏病和高血压的危险。 这是由于在很少暴露于阳光下的人体内缺乏维生素D引起的。
5.保持体重
早晨的阳光也被认为有助于减少体内脂肪的积累。 为了享受阳光的好处，建议您在早上20:30至中午之前慢跑8-00分钟。
阳光可以帮助收缩皮肤表面下的脂肪细胞。 但是，当然，您仍然必须锻炼身体并保持饮食，这样才能达到理想的体重。
6.可以使心脏更快乐
也许没有多少人认为太阳对人类的好处之一是它可以使心脏更快乐。 之所以能够获得此好处，是因为阳光会触发XNUMX-羟色胺激素的释放。 这种激素可以帮助您改善心情，使头脑更加平静和专注。
7.可以减少患抑郁症的风险
缺乏阳光可以减少体内激素XNUMX-羟色胺的水平。 血清素水平的下降与抑郁症有关。 此外，缺乏阳光还会引发其他心理疾病，例如焦虑症和惊恐发作。
从描述太阳光对我们身体的重要性的好处来看，需要多么认真地进行准备，以使我们的身体持续保持健康。 那有什么准备，以便我们可以利用夏天的时光呢？
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